הורדת לחץ דם באופן טבעי

הטיפול ברפואה סינית מתאים לאנשים שמחפשים דרכים טבעיות ואמצעים לאזן את לחץ הדם ולטפל גם בסימפטומים וגם במקור הבעיה. הטיפול הסיני מתאים למי שנוטלים תרופות להורדת לחץ דם וגם למי שטרם החלו בכך ומעוניינים לטפל באופן טבעי, למנוע התפתחות של לחץ דם גבוה או הידרדרות. לעתים מגיעים לטיפול אנשים שמטופלים בתרופות כנגד לחץ דם גבוה אשר יצאו מאיזון והמעוניינים לאזן את לחץ הדם על מנת למנוע פגיעה בכלי דם ובאברים פנימיים וכדי לטפל בנזקים והפרעות שכבר נוצרו.

טיפול טבעי לאיזון לחץ הדם מייצר שיפור במהירות וברוב המקרים רואים הטבה תוך שבועות ספורים. חשוב לציין שבמצבים בהם ערכי לחץהדם גבוהים מצורה מסכנת, התרופות הקונבנציונאליות הינן קו ראשון לטיפול.

החשיבות של טיפול מוקדם להפחתת לחץ דם

על מנת להשיג איזון מיטבי של מערכות הגוף, לשפר את איכות החיים ולהוריד את הסיכון לסיבוכים האפשריים בשל יתר לחץ דם, חשוב לטפל בבעיה מוקדם. כשהטיפול מתחיל בשלבים מוקדמים, קל יותר למנוע סיבוכים חמורים כמו פגיעה בכלי הדם, בכליות, עומס על הלב ומחלות כמו שבץ או התקף לב. 

איזון נכון של לחץ הדם מאפשר לגוף לתפקד בצורה יעילה יותר, מעלה את רמות האנרגיה בגוף ומפחית תחושות של עייפות. בנוסף, טיפול מוקדם משפר את איכות השינה, מקל על מתח וחרדה ומאפשר אורח חיים פעיל יותר – מרכיב קריטי בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם. 

בעזרת גישה אינטגרטיבית, ניתן לשלב שיטות טיפול טבעיות עם תמיכה מותאמת אישית, המסייעות להשגת תוצאות ארוכות טווח.

איך נערך האבחון והטיפול?

טיפול ברפואה סינית נערך לאחר תשאול ואבחון מעמיקים, שבמהלכם נבחן המצב הגופני והרגשי של המטופל, ונפרשים אורחות חייו, הרגלי היומיום והתזונה. יתר לחץ דם מאובחן, מסווג ברפואה הסינית על פי ניתוח כולל של התסמינים שמציג המטופל – אלה הקשורים ללחץ דם, לצד מכלול התסמינים הגופניים של האדם. בהתאם לכך נאפיין את דפוס חוסר האיזון אותו מציג האדם. חוסר האיזון יכול להתבטא במערכות שונות כגון הכבד, הכליות, הטחול או הלב, על פי הגדרתם ברפואה סינית. הטיפול יותאם אישית לכל מטופל, על פי האבחון. כך למשל, טיפול עבור בחור צעיר שעובד שעות רבות תחת עומסים כבדים ומתח, שונה מהטיפול המותאם עבור אדם מבוגר בשנות השבעים-שמונים, אצלו כלי הדם איבדו מגמישותם בשל הגיל מייצב שמייצר יתר לחץ דם.

שילוב הטיפול הטבעי עם הרפואה המערבית

השילוב בין הטיפול הטבעי לרפואה המערבית מציע גישה טיפולית כוללת ומקיפה, המתמקדת לא רק בסימפטומים אלא גם בשורשי הבעיה. הרפואה המערבית מצטיינת באבחון מתקדם, במתן טיפולים ממוקדים ובשימוש בטכנולוגיות חדשניות, בעוד שהרפואה הסינית ההוליסטית מתמקדת באיזון האנרגיה בגוף, איזון בין ממדדי גוף ונפש,  שיפור זרימת הדם והפחתת מתחים.

הרפואה הסינית מנצלת טכניקות כמו דיקור, צמחי מרפא וטיפולי מגע, המסייעים להרגיע את הגוף, לחזק את תפקוד הלב ולהפחית את העומס על מערכות הגוף השונות. 

בקליניקה שלנו, מעקב רפואי קפדני מהווה חלק בלתי נפרד מהתהליך. המטפל מתאים את התוכנית הטיפולית לצרכים ולאורחות החיים האישיים של המטופל/ת, ובוחן באופן שוטף את השפעת הטיפול כדי להבטיח יעילות מרבית. לדוגמא, במטופלים רבים הפרעות שינה גורמות לעלייה בלחץ הדם, במקרים אלה הטיפול ימוקד גם בבעיות שינה בנוסף לטיפול ישיר בל"ד. גישה זו משפרת את איכות החיים ואת בריאות הלב לאורך זמן.

איך מורידים לחץ דם באופן טבעי?

הטיפול הטבעי כולל דיקור סיני, נטילת צמחי מרפא סיניים ושינוי תזונתי מותאם אישית. במקרים רבים איזון לחץ הדם מתרחש במהירות יחסית, ותוך כמה שבועות ישנה הטבה. תגובות טובות לטיפול מתקבלות במצבים של חריגות קלות עד בינוניות בלחץ הדם. במקרים שבהם ערכי לחץ הדם גבוהים במיוחד, יש צורך לשלב בין תרופות קונבנציונליות לטיפול סיני, עד שמופיעה הטבה ולחץ הדם יורד ומתאזן.

• 

  צמחי המרפא ודיקור סיני –  נועדו לאזן ולהזרים האנרגיה בגוף, ולהוריד את רמת לחץ הדם.

• 

  השינוי התזונתי –  כולל המלצות שמתאימות לאבחון הייחודי לכל אדם, על פי מקור הבעיה. כך למשל, מי שסובלים מיתר לחץ דם על רקע עודפי חום בכבד, מוטב שימנע ממזון חריף וחמוץ. זוהי אינה המלצה גורפת, ולכל אדם הסובל מלחץ דם גבוה יש להתאים המלצות על פי מצבו. עם זאת, ישנן כמה המלצות שיכולות לסייע לכל הלוקים בלחץ דם גבוה – צריכה פחותה של מזון שומני, מעובד ומטוגן, ויתור על מוצרי חלב עם אחוזי שומן גבוהים, העדפת שמן זית ועוד.

• 

  המלצות שקשורות באורחות החיים – כוללות הצעה לתרגול הרפייה יומית (יוגה, מדיטציה, טיול רגלי קל או כל פעילות מרגיעה אחרת), התאמת פעילות גופנית מתונה באופן קבוע מספר פעמים בשבוע, שינה טובה של מספיק שעות בכל לילה, וניהול אורח חיים רגוע ונטול מתח ולחץ, ככל האפשר.

כיצד תוכלו לתמוך בהצלחת הטיפול?

בנוסף לטיפול המקצועי ולהמלצות שקיבלתם מהצוות הרפואי, ישנם מספר צעדים פשוטים שיכולים לתמוך בהתמודדות שלכם עם לחץ דם גבוה:

• תזמון ארוחות: הקפדה על שעות קבועות לארוחות מסייעת לאיזון רמות הסוכר בדם ותומכת בפעילות מערכת העיכול. אכילה מסודרת מפחיתה משפרת את חילוף החומרים, מה שמסייע לשמור על לחץ דם תקין.
• שילוב מזונות תומכים: הוסיפו לתפריט מזונות עשירים באשלגן, מגנזיום וסיבים תזונתיים, כמו בננות, תרד ושיבולת שועל. מזונות אלו תומכים בתפקוד כלי הדם ומפחיתים את הסיכון לעלייה בלחץ הדם.
• יצירת סביבה תומכת: סביבה רגועה ונטולת מתחים יכולה להשפיע משמעותית על רמות לחץ הדם. נסו לשלב באורח החיים פעילויות מרגיעות.
• הקפדה על שתייה: שתיית מים מספקת מסייעת בוויסות נפח הדם ומונעת התייבשות, מה שיכול לתמוך בתפקוד הלב ולהפחית את העומס עליו.
• פעילות גופנית מתונה: הליכה, שחייה, תרגילי יוגה ופעילות נוספות שיכולות לשפר את זרימת הדם ולחזק את הלב. אפילו 20-30 דקות ביום יכולות לעשות הבדל משמעותי בלחץ הדם ובבריאות.
• צמצום צריכת נתרן: הפחתת השימוש במלח בתזונה יכולה לסייע משמעותית בהורדת לחץ דם. מומלץ להחליף את המלח בתבלינים טבעיים כמו כורכום, בזיליקום או שום, שמשפרים את הטעם ותומכים בבריאות הלב.
• שינה איכותית: שינה מספקת ואיכותית מסייעת לשמור על לחץ דם תקין. הקפידו על 7-8 שעות שינה בלילה, תוך יצירת סביבה שקטה וחשוכה בחדר השינה, והימנעו ממסכים כחצי שעה לפני השינה.